zmiany w

[...] dochodziły warzywa w dużych ilościach : brokuły, fasolka szparagowa, szparagi, seler naciowy, ogórek zielony, marchew, buraki, pietruszka natka, pomidory, więc ilość kalorii na bank nie jest ostateczna. Myślę, że średnio jadłam ok. 1800 kal |-). Od jutra zmiany, zmiany, zmiany Yeeeahhh ;-D. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-05-20 23:30:50

[...] dać radę więcej itp. i jakoś tak się przyzwyczaiłam na siłę brać tyle ile tylko udźwignę byleby progres do przodu był. Teraz wiem, że chodziło progresowanie w sensie zmiany ciężaru z serii na serię, a z treningu na trening chyba niekoniecznie tak szybko jak ja to robiłam. Zmniejszę ciężar przy wypadach, ale wydaje mi się, że niewiele [...]

fajnie :-) a co do przeziebienia to wiesz.. w trakcie zawsze wode zatrzymujemy wiec si enei przejmuj. po prostu musisz zaakceptowac ze czlowiek powoli sie zmienia, ty jesz jak najlepiej a cialo potrzebuje czasu na zmiany i skoro je widzisz znaczy ze idziesz w dobym kierunku :-))

[...] napinaj :-). Nie rób porównujących do tych, tylko przód, bok i tył, bez wysunięcia nóg, wypychania brzucha i unoszenia rąk. Radzę ci zrobić tak bo po konkursie w takich różnych pozach, których nie potrafisz idealnie powtórzyć może być ci ciężko zauważyć zmiany. I piszę to z doświadczenia. ;-) No i wybierz tą samą bieliznę przed i po konkursem.

[...] ze szkoleniowcem Rakowa Robertem Olbińskim, z którym obszerny wywiad prezentujemy poniżej. Gdyby Pan miał okazję powtórzyć okres przygotowawczy to zaszłyby w nim jakieś zmiany? Nie. Każdy trener wzoruje się na jakich rzeczach, ja również. Wyciągam z nich wnioski i wykreślam błędy. To jest mój pierwszy okres przygotowawczy w roli pierwszego [...]

ile Ci do konca zostalo? widzisz jakies zmiany pozywtyne w lustrze juz>?

Tydzień 0 - Masa/Recomp 25.01.2016 Waga: 70,5kg Talia:74cm Klatka: 97cm Udo P/L: 53,5/54,5cm Ramie P/L: 32/32cm Łydka P/L: 38/38cm Zmiany: +50g WW w DT Tydzień 1 - Masa/Recomp 01.02.2016 Waga: 74,2kg (+3,7kg) Talia:78cm(+4cm) Zmiany: +50g WW w DT Tydzień 2 - Masa/Recomp 25.01.2016 Waga: 72,7kg(-1,5kg) Talia:76,5cm(-1,5cm) Pozostałe obwody(co dwa [...]

[...] lat, co umożliwi udział najlepszych zawodniczek i zawodników z grupy wiekowej fitness dzieci i ożywi te konkurencje. - Usunięto kategorię „kulturystyka kobiet”, co wiąże się z jej likwidacją przez IFBB. Dość istotne zmiany odnośnie strojów wyszczególnione zostały na końcu Regulaminu. Wynikają one ze zmian wprowadzonych w przepisach IFBB. PZKFiTS

Mi tam i w tygodniu pasuje, poza poniedziałkiem :-) moze mi sie uda pod koniec tyg podleciec, bo trzeba ewentualne zmiany omówić :-) ale jeszcze dam znac

a co do tego probiotyku multilac to skąd wiesz, ze ta poprawa wynika właśnie z jego stosowania, a nie zmiany makro w diecie? bo jednak pisałeś ze na niskich ww trawienie itp dużo lepsze, chyba ze już wcześniej korzystałeś z tego probiotyku będąc na HC

Rezonans mimo kosztów to najlepsza opcja w sumie bo najdokładniej określi co jest pięć. Aczkolwiek na start samo usg też można zrobić jeśli są jakieś zmiany. Niestety z autopsji wiem, że plecy to takie kvrestwo które lubi wracać i czasami ciężko cokolwiek zrobić nawet jak masz czarno na białym co jest źle. Wierzę natomiast, że u Ciebie to nic [...]

Mario takim systemem ćwiczyłem jakiś rok czasu, jakiś czas temu, jak miałem zmiany na silce w weekendy :-) Teraz jak już nie siedzę na zmianach, to dla mnie każdy dzień jest podobny :-P

[...] ropa z kręgosłupa zeszła mi już całkowicie. Został tylko stan zapalny, no i zniszczenia kości po tym wszystkim. No i ta ropa w plucu, ale z tym nie będzie łatwo, bo zrobił się torbiel, przez który antybiotyk słabo przenika. Jeśli po następnym rezonansie znowu będą tak duże zmiany, zostanę wpisany do domu, i zostanie tylko leczenie tabletkami :-)

[...] dowiem się tego już po skończeniu całego leczenia. Jeśli kości dalej będą zbyt mocno uszkodzone, a głównie chodzi o ten odcinek 4 kręgów w piersiowym, to niestety trzeba będzie to usztywnic. No ale jeszcze jakieś 8-9 tyg antybiotyku przede mną, więc sam jestem dobrej myśli. Póki co, zmiany zachodzą bardzo szybko, lekarze sami są zdziwieni :-)

Panowie spokojnie bo jak naprawdę będzie mega dobrze , zaj**iście itd to nie będzie co pisac wtedy juz %-) Fajnie widzieć że niemalże z foty na fote widać zmiany i to w tym miejscu (czytaj brzuch) gdzie niedawno Jeszcze sam pewnie byś nie pomyślał że będzie tak dobrze :-))

[...] nie spadek, ten HDL chory czynnik, spada nie wiadomo od czego, tyle osob znam co po prostu mialy nisko i nagle bez znacznego powodu do tych 30 z pojedynczych cyfr mimo braku zmiany srodkow czy mocno diety winduje. Slinu uzywasz? Jak dieta obecnie, mozesz cos skrobnac przyklaodwy dzien ;-)? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-29 19:13:41

[...] Imo też ten katabolizm na podwyższonym ft3 jest przesadzony. Wyplaszczy, ok, ale nie będzie tak że od razu mięśnie poleca %-) może na 80-100mg t3 ed to i owszem, ale nie na mniejszych dawkach, jak te ft3 będzie nieznacznie tylko powyżej normy. Paweł Ty masz taką formę i tyle czasu, że zmiany będą powolne, i nie masz się czego obawiać :-D

[...] że sam byłem to wiadomo... Ale i tak fajnie. Dalej zmiana z hammera na smitha zza karku. I lekki falstart, z 5kg mniej mogłem dać :-D Za tydzień powtórka. Dalej też lekkie zmiany, ale i barki i łapy weszły kozacko, każde ćwiczenie mi bardzo pasowało, i tu już tak zostanie ;-) Kawałek łapki :-D Ciężko się przypiąć do samowyzwalacza %-) [...]

[...] 10-pak ze sciegnami na wierzchu to trudno :D :D co do pełności, no to poprostu okres "fluffy" ja przez 6 miesiecy redu (nieplanowanej :D ) 4 miesiece wygladalem jak kupa :D trudno taka mam sylwetke, u mnie najwieksze zmiany wychodzą tydzien przed startem i kilka dni przed jak obcinam wode Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2021-05-16 17:37:19

Jeżeli chodzi o doraźne zmiany jakie możesz poczynić w kwestii poprawy pracy mózgu i próbie zminimalizowania ataków padaczki, to zmiana diety na keto. Ma potwierdzony pozytywny wpływ u osób z problemami neurologicznymi.